🦷上手なブラッシング🪥

2023年03月31日

虫歯を防ぐためには、歯磨きで歯垢（プラーク）をしっかりと取り除くことが重要です。
そのためには上手にブラッシングをしてあげなくてはなりません

正しい歯磨き方法

1．歯ブラシを正しく持ちましょう。力を入れず、軽く握るです！

2．横刻みに細かく動かしてください。歯1～2本程度の幅で動かすと丁度良いです。

ポイント①ブラシの毛先を歯の面に当てる
ポイント②軽い力で動かす
ポイント③歯並びに合わせて動かす（ブラシの全面、つま先、かかとを使ってあげる）

3．ブラシを当てる位置がバラバラにならないよう、ひと筆磨きを意識する。

磨き残しが無いよう、続けて磨いてあげることが重要です。

歯間ケア

デンタルフロスや歯間ブラシを使用することで更にプラークをかき出すことができます。
これらは歯ブラシより先に使用することで、プラーク除去効率が上がります！

歯磨きのタイミング

食後すぐはお口の中が酸性に傾いているため、歯質が傷つきやすい環境です。
少なくとも食後30分経ってから歯磨きするのが望ましいです。

歯ブラシは清潔に

できるだけ風通しの良い場所に毛先を上にして保管してください。十分に乾燥させることで雑菌の繁殖を防ぎます。
歯ブラシの毛先は使用するごとに摩耗していき、毛先は開き、十分に乾燥させていても菌の付着が見られることがあります。
歯ブラシは基本的には消耗品ですので、１ヶ月ごとに新品と交換することをお勧めします。

歯医者による定期的なクリーニングも上手に活用していくことで、虫歯予防にも繋がります！

日本歯周病学会認定医
 日本歯内療法学会専門医
 日本歯科保存学会認定医
アメリカインプラント学会認定医
ジャパンオーラルヘルス学会　予防歯科認定医

米国ロマリンダ大学インプラント科　卒業
北海道医療大学歯学部歯周歯内治療学分野非常勤講師
歯学博士

札幌歯科　坂本渉

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